早起的人更幸福？早起的好处有什么2019-08-21 10:03:32

正所谓一天之计在于晨。其实，如果某天你试着做个勤奋的早起人，你会发现许多意想不到的快乐：上班路上好走了!买早点不用排队了!清晨的风吹佛面庞感觉格外清爽，甚至路边的花草都显得神采熠熠! 很多人表示，早上睡觉若被叫醒需要早起时心情或会变差，这是真...阅读全文

一夏无病三分虚！营养专家推荐4个“秋季进补高手” ！2019-08-19 10:11:46

湛蓝高远的天空，略带凉意的微风，你是不是已经感受到秋天的脚步在靠近?经历一夏的冷饮轰炸后，人体脾胃功能减弱，加上多风、干燥的气候，稍不留神就会感冒、发烧。 这时应该多吃一些容易消化、有润燥滋补功效的饮食，让身体机能适应从夏热到秋凉的过程。 立...阅读全文

脚扭伤肿了怎么消肿2019-08-16 10:16:41

原标题：脚踝扭伤肿了怎么办 扭伤脚肿了怎么消肿 生活中，脚扭伤的情况相信很多人都经历过。男孩子喜欢运动，打球一不小心就会崴到脚，疼得呲牙咧嘴的。女孩子都喜欢穿高跟鞋，上班或者逛街的时候，也很容易扭到脚。扭伤以后就会出现脚踝部肿胀、疼痛、跛行...阅读全文

有氧运动才能减脂，无氧运动只能塑形？2019-08-14 15:01:21

减肥的方法有很多种，但许多人却认为只有有氧运动才能减脂，而无氧运动只能塑形。那么，这种说法对吗? 首先，如果想减脂，就需要了解我们的身体是如何消耗能量的。人体能量消耗主要有3个部分：一是基础代谢，指人体在清醒而极端安静情况下，不受精神紧张、肌...阅读全文

关于喝酸奶有些你不得不知道的事2019-08-12 10:34:43

酸酸甜甜的酸奶，是大多数人夏天的最爱，黄桃味、椰果粒、草莓味但是，错误的喝酸奶方式，可能不仅无法起到助消化的作用，还会使人肠胃不适。如何正确的喝酸奶，快来看看吧! 喝酸奶的注意事项 不同人群要注意 适合人群：经常饮酒者、吸烟、从事电脑操作者、...阅读全文

睡前这样吃让你不再发胖2019-08-09 10:52:46

很多人都想要减肥，但是在睡前又一定会想吃宵夜。以后再睡前这样吃吧，让你不再发胖。 许多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?下面就总结了以下5种食物，非常适合睡前吃...阅读全文

肝脏健不健康，用这些方法就可以知道2019-08-07 10:07:50

肝脏是人身体最重要的排毒器官，人身体每天吃的五谷杂粮和食品添加剂防腐剂，都需要肝脏来帮助代谢毒素。但是肝脏没有痛觉神经。怎么伤他，都不会痛。肾脏如果不好，不要盲目的补肾，要先补钙，其次在调理肝肾 。这样效果加倍。其实日常生活中，尽量不要吃那...阅读全文

三伏天养生要做到“三点”，不知道的一定要了解2019-08-05 10:23:13

三伏天作为一年之中最炎热、闷湿的季节，出现在小暑与大暑之间，是一年之中气温最高且又潮湿、闷热的日子。从7月12号到7月21号这段时间为头伏阶段，伏可以理解成天气太热，这段时间是一年当中最热的三四十天，不宜动，作为最热的时间，这期间适合调理心肺。...阅读全文

长寿的秘诀竟然是它2019-08-02 09:59:30

民以食为天，每个人都离不开吃 据科学统计数据显示，一个人一生中，要往肚子里塞进大约25200斤粮食！8500斤肉！10000斤蔬菜水果！2000多斤各类零食！100多斤调味品！统统塞进胃里后，怕噎着，还得至少喝进去50000斤各种液体。吃，在人的生命活动中是如此的重...阅读全文

中医教你调养五脏之道，还你花容月貌！2019-07-31 11:52:45

五脏安，则精神焕发容颜美，怎么做?看过来! 一. 想要好气色，从心做起 中医认为：心主血脉、其华在面。所以，当我们心功能正常时，面色就自然显得红润有光泽;相反的，如心血亏少，则面色发白，常伴有健忘多梦、眩晕等。 建议： 1. 多吃些养心补血的食物，如...阅读全文

夏季经常吃宵夜 小心给身体带来这几大危害2019-07-29 10:02:06

火热的夏季，喝酒、吃宵夜成了生活的标配。但是，放纵之后给身体带来的伤害也不容忽视。经常吃宵夜会给身体带来哪些危害呢? 容易引发胃病 晚上吃宵夜会增加我们的肠胃负担。如果晚上还要进行肠胃蠕动消化，肠胃就不能够得到很好的休息，胃黏膜的修复工作就会...阅读全文

膝关节为什么容易老化 到底该如何拯救2019-07-26 09:56:42

俗话说人老腿先老，顾名思义就是腿最先出毛...阅读全文

夏天多吃这几种水果 可以防范紫外线2019-07-24 10:12:32

1、牛油果 牛油果中含有丰富的甘油酸、维他命、蛋白质等多种营养素，这些物质不仅是人体生长所需的重要物质，同时还是肌肤健康生长的重要成分。 另外，在牛油果中还含有丰富的维生素E，这种物质能促进女性体内荷尔蒙的分泌，从而有效起到维护女性健康的目的...阅读全文