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失眠烦恼2019-10-16 10:10:43

    有没有有效的失眠的治疗方法呢? 首先要认清失眠的形成原因。对于大多数人来说,失眠多是由于精神因素和生理因素异常导致的。所谓精神因素,即使指因为某些外在原因导致精神压力过大、神经紧张、忧虑、心烦,导致夜里失眠,入睡困难,如果工作强度大,睡眠不...阅读全文

心理压力大怎么办2019-10-14 09:55:10

    10个缓解心理压力的办法 1、暗示法 选准最佳时机,有意识地利用语言、动作、回忆、想象以及周围环境中的各种物体等对自己实施积极暗示,可以消除负性情绪,减缓心理紧张,使心理保持平静和愉快。如背诵名人名言、回味成功经历、精心打扮自己等。 2、换境法...阅读全文

温开水的六大妙用2019-10-11 10:01:34

    温开水具有某些特殊的生理活性,是许多高级饮料无法取代的。温开水容易透过人体细胞膜,具有特异的生物活性别有利于促进人体新陈代谢,增强免疫功能并加速消除疲劳。经常饮用温开水有助于预防感冒、咽喉炎、脑溢血、心肌梗塞和某些皮肤...阅读全文

肝脏不好,常吃这几种碱性食材2019-10-08 09:40:22

    在身体的各个器官中,肝脏虽然个头小,可是功能却是一点都不小,在帮助身体排毒方面可是一个小能手,为了让肝脏更好的工作,平时人们应该吃一些对肝脏排毒好的食物,比如以下这些。 1、三七 平时人们生活工作压力很大,所以也就会导致肝火太大,从而脾气不好...阅读全文

6大坚果的营养2019-09-30 09:45:42

    油多为啥还说它是健康零食 坚果脂肪含量虽高,但这脂肪是「好油」。 所有坚果的饱和脂肪酸含量都很低,而大部分坚果(除了松子和核桃)的不饱和脂肪酸含量都很高。 这种脂肪酸不仅不会像饱和脂肪酸那样堵塞血管,反而有助于改善血脂构成,有 血管清道夫 的美誉...阅读全文

早上空腹时,吃“此3样”特别容易养生2019-09-27 13:10:18

    早上那顿饭,你是通常如何解决的?直接空腹喝杯牛奶暖胃吗?还是出门吃一屉香喷喷的小笼包填饱自己的肚子? 其实呀,早上这顿饭不仅仅是金饭,也是养生饭! 小编在这里提醒大家,早上空腹时,吃此3样特别容易养生,怪不得别人身体那么好! 1.黑芝麻糊 早上喝...阅读全文

牙龈炎患者该如何饮食好2019-09-25 09:42:13

    得了牙龈炎的患者,很多时候都会痛苦地吃不下饭,因为咀嚼食物的时候会牵引到牙龈炎的痛楚,但是我们为了尽快摆脱牙龈炎的侵扰,一定要先从日常饮食和个人口腔护理等方面做起。那么在饮食方面,牙龈炎患者如何饮食好呢?吃哪些食物有缓解牙龈炎的功效? 牙龈炎...阅读全文

女人身体不健康的8种暗示2019-09-23 13:34:41

    这些小毛病或许你也有过,但是不是都没当回事?要是出现下面这八个暗示,说明身体不健康了,可要注意了。 起床后眼眶下微肿、有黑眼圈 这也许是长时间疲劳的成果。假如水肿常常出现,那就要查看一下肾了。据统计,女人患肾结石的概率是男性的1.5倍。要消除疲...阅读全文

慢走和跑步都没它养生2019-09-20 09:55:28

    大多数人最喜欢的姿势,无非就是坐和躺。其实所以婴儿在母体中都保持这个姿势,既可以让我们身体放松,还可以获得安全感,就是蹲。只要方式正确、幅度恰当,就能对身体起到养生作用。 蹲一蹲,利全身 蹲能减少脂肪堆积,还对其他肌群有锻炼作用,能增强人体...阅读全文

经络不通的六种表现2019-09-18 10:14:09

    中医讲通则不痛,痛则不通,如果我们的经络不通,就会出现一系列的病痛表现,并且即使你再补也没有大作用!如果经络不通,到底会有哪些表现呢?一起了解一下! 经络不通的表现 1、冷 冷是非常常见的一种症状,最常见的应该就是手脚冰凉了,这很有可能是经络不...阅读全文

脸部有九条经络2019-09-16 09:58:13

    人体的面部巡行的经络有9条! 1、任脉: (会阴开始,止于人中附近)主妇科和月经。如果任脉不通,会引起月经量过多或过少,容易感染妇科疾病,反映在面部就是暗黄无光泽长色斑。 2、督脉: (尾椎骨穿过百汇穴,止于人中附近)主气。如果督脉不通会引起肩周炎颈...阅读全文

秋冬季节容易长胖!怎么吃才能变瘦子?2019-09-11 10:18:16

    冬天是最容易发胖的季节。现代科学表明,人体在生物钟的支配下,其胖瘦程度在一年四季中是有季节性变化的,呈冬胖夏瘦的规律。天气一冷胃口就会特别好,想要在满足胃口的同时,保持苗条的身材,就要学会选择减肥食品。常吃以下几种类型的食物,可以助你保持...阅读全文

6大坚果营养大比拼2019-09-09 10:17:46

    坚果不少人都爱吃,吃着很容易上瘾,香香甜甜脆脆。 花生、核桃、开心果,各有各的滋味,而且还是非常健康的一种零食。 但是你可别抱着一袋子坚果就吃个不停,吃坚果 = 吃油! 油多为啥还说它是健康零食 坚果脂肪含量虽高,但这脂肪是「好油」。 所有坚果的饱...阅读全文
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