一失足成“千古恨” 教你几招避免习惯性崴脚2019-04-22 07:18:49

很多人都有过崴脚的经历，特别是当地面湿滑、脚踩异物的时候，一个不利索就会把脚给崴了。需要注意的是，如果同一只脚经常崴伤，那可能是患上了习惯性崴脚。那么，习惯性崴脚到底是什么?如何避免习惯性崴脚呢? 首先，让我们来了解一下崴脚。安徽医科大学第一...阅读全文

户外散步可显著降低“压力荷尔蒙”水平2019-04-17 07:27:58

【环球网综合报道】据英国《每日邮报》4月4日报道，美国密歇根大学玛丽卡罗尔 亨特(MaryCarol Hunter)博士经研究证实，户外散心能够显著降低人体压力荷尔蒙皮质醇的水平。 多位科学家此前表示，在自然环境中待20至30分钟可以将压力荷尔蒙皮质醇的水平降低10%...阅读全文

爬楼梯能不能瘦大腿 瘦腿效果好的六种运动2019-04-16 07:27:18

爬楼梯能不能瘦大腿？ 首先，只要每天坚持爬楼梯也是可以瘦大腿的，因为在爬楼梯的过程中大腿的肌肉能够得到锻炼。爬楼梯是一种有氧运动，提高身体基础体温，加快新陈代谢速度，消耗体内的热量和食物，改善局部血液循环，加快了大腿的脂肪代谢。但是要掌握一...阅读全文

手心出汗，你要小心手汗症2019-04-15 07:26:51

当人紧张或热的时候，手心可能会微微出汗，这是人体正常的生理现象。但是，有人的手总是湿漉漉的，会手心出汗到浸湿试卷，损坏鼠标键盘，甚至是吃饭时汗水沿指尖滴到碗里，如果遇到这种情况，你就要小心了，这可能是手汗症造成的。 手汗症为常见的一种原因不...阅读全文

经常跑步真的能减肥吗？坚持跑步会带来哪些好处？2019-04-12 07:40:12

很多人都知道通过运以能够帮助自己减肥 ，而大多数人再通过运动 减肥的时候采取的方式一般是跑步，由于跑步是一种比较方便的运动方式，它随处可行，在吃完饭后或者是在上班的时候都可以让自己跑步，因此有很多减肥者都会通过跑步方式来帮助自己减肥，那到底...阅读全文

泡面健康吗？专家叫你放心吃2019-04-09 07:25:46

在一个肚子空空，不用加班，又懒懒不想动的晚上，窝在沙发看电视，手里捧着一碗热气腾腾的泡面吸溜吸溜地吃这，想必是人世间最美好的场景之一了。不过，一些养生 人士却对那碗面看不过眼了 垃圾食品?扔了吧! 有添加剂的，别吃了! 对于泡面，吃还是不吃，人们...阅读全文

按摩整骨变小脸？不太可能2019-04-08 07:25:53

日式小颜整骨能徒手变小脸?化疗有害无益会杀人?北京市科学技术协会、北京市网信办、首都互联网协会指导，北京科技记者编辑协会、北京地区网站联合辟谣平台共同发布3月科学流言榜，对这些谣言进行辟谣。 谣言:日式小颜整骨按摩手法无创无副作用，只需徒手按摩...阅读全文

女人40岁后月经量变少正常吗？2019-04-04 07:33:31

女性随着年龄变化，身体也会有不同的表现，当进入四十已迈进中老年的阶段，这个时候很多不愿意面临的问题也必须学会面对。 40岁的女性身体变化有很多，皮肤已经松驰，各种皱纹开始浮现在脸上，卵巢功能开始逐渐减退，月经量开始慢慢减少，女人40岁月经量变少...阅读全文

女人血气不足很伤身体 做这5步立马解决2019-04-03 07:28:04

血气不足可是很伤身体的，女人们有了这个问题，必须想法子解决才行。否则的话，会让女人出现各种的问题，比如说夜晚睡觉容易醒，或者说总是起来上厕所，让你无法安眠等。对此，建议女人们做这5步，有助立马解决血气不足问题。 做这5步立马解决血气不足问题...阅读全文

静坐冥想好处多多 缓解焦虑利于身心健康2019-04-02 07:27:56

沉思冥想有利于心血管疾病?美国杂志《时尚》不仅为我们揭秘了沉思的种种好处，还教授了如何静坐冥想才能更有益健康 ，一起来看看吧! 冥想有利于减轻压力和焦虑感。我们承受着来自生活各方面的压力，不堪重负下可能会导致身体和心理上的双重疾病，然而通过冥...阅读全文

不想颈椎“早衰”，五招可缓解2019-04-01 07:25:29

19岁的小林莫名开始脖子痛，还时不时地头晕，去医院 检查后，医生告诉小林，她之所以会这样是因为出现了颈椎生理曲度变直。 广州市正骨医院脊柱科副主任医师潘锰指出，颈椎生理曲度变直在临床上虽然很常见，但如果脖子一动就痛，此时无论是否伴随眩晕，都应...阅读全文

更年期女性练太极拳的好处2019-03-28 07:28:31

太极拳的练习，就是腹式呼吸，能过腹腔压力的改变，使胸廓容积增大，胸腔负压增高，上下腔静脉压力下降，血液回流加速。又由于腹腔压力的规律性增减，腹内脏器活动加强，改善了消化道的血液循环，促进消化道的消化吸收功能，可防止便秘，科学研究表明，打太...阅读全文

减肥食谱真的适合所有人吗？吃什么能有助减肥？2019-03-26 07:19:52

在生活中有很多女性会通过减肥食谱来帮助自己减肥，而目前在市面上的减肥食谱有很多，很多女性会盲目的相信一些减肥食谱，却不知道并不是所有的减肥食谱都是适合每一个人的，女性如果想要减肥在平时可以通过控制饮食，并且多吃以下这些食物就能够帮助减肥。...阅读全文