抽筋是什么原因2019-06-26 10:46:02

在生活中，人们经常会有抽筋的情况发生，尤其是腿部，有些人认为是缺钙，有些人认为是缺乏运动，那么，究竟是什么原因导致腿抽筋呢?腿抽筋后我们该怎么办呢?该如何吃才能避免腿抽筋?下面让小标给大家介绍一下吧。 腿抽筋的原因 1、冬季进行锻炼时，准备活动...阅读全文

温开水的六大妙用，简单方便保健！2019-06-24 14:26:49

温开水具有某些特殊的生理活性，是许多高级饮料无法取代的。温开水容易透过人体细胞膜，具有特异的生物活性别有利于促进人体新陈代谢，增强免疫功能并加速消除疲劳。经常饮用温开水有助于预防感冒、咽喉炎、脑溢血、心肌梗塞和某些皮肤...阅读全文

夏季饮食养生宜清淡忌燥热2019-06-20 13:18:32

夏天气温高，在高温环境下，人体新陈代谢率增加，加上天气炎热，人们出汗多，饮水多，胃酸被冲淡，消化液分泌相对减少，很多人都会因此而没什么胃口。在这个时节的养生保健，应重点关注饮食，要做到以清淡为主，切忌燥热。 在高温气候下，人体内蛋白质代谢加...阅读全文

番茄生吃好还是熟吃好，吃多少量才合适2019-06-17 10:01:54

番茄含的番茄素，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。番茄含有丰富的碳水化合物、维生素、钙、磷及胡萝卜素，柠檬酸、苹果酸、尼克酸、枸橼酸、盐酸腺嘌呤，精氨酸、谷胱甘...阅读全文

茄子拌着吃养生效果最好2019-06-14 16:38:32

茄子是家常菜中必提不可的一道菜，做法多样，美味可口!最常见的有青茄和黑紫茄，形状上也有圆形，椭圆，梨形等各种。那么你知道茄子怎么吃最健康吗? 夏天吃茄子最养生，为什么这么说呢?茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇...阅读全文

喝茶常识 隔夜茶可以喝吗2019-06-12 11:33:20

从小我们就经常听父母说，不要喝隔夜茶，也不要吃隔夜菜。大多数的隔夜茶都是不能喝的，在喝茶方面是需要注意什么呢？ 喝茶常识 隔夜茶可以喝吗 隔夜茶最好就不要喝了，因为从营养卫生角度来看，茶暴露在空气中太久是很容易就会滋生腐败性微生物，这样就会使...阅读全文

常用它泡茶喝，润肺去燥、保护咽喉，顺便清洗你的小肺肺！2019-06-10 10:10:05

在干燥、多雾、重霾的气候里，咽喉压力山大?当雾之急，是要保护好咽喉，顺便清洗你的小肺肺。 这里向大家推荐一个好东西罗汉果。罗汉果性甘，入肺、脾经，不仅甘醇可口，还有清咽利肺、润燥生津等诸多功效。其中，永福县龙江罗汉果已成为享誉世界的优质罗汉...阅读全文

学习古人坐姿养生2019-06-03 12:34:49

每种坐姿都有讲究 坐，首先是一种礼，然后是一种仪;先有了礼节之致，才有了仪态之美。古代的礼仪融汇在举手投足的每件小事中，正所谓礼者何也，即事之治。除了礼仪讲究，坐还与健康息息相关。坐得不规矩，惹病上身;坐得合适，可起到养生保健的作用。 平坐。...阅读全文

夏天最该吃的几种水果，生津解毒、补气血，你吃了吗？2019-05-31 10:45:09

夏天最该吃的几种水果，你吃了吗? 1、苹果 苹果色泽美艳，芳香脆甜，中医认为苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃的功效。阴冷天或饮食不当，常泛胃酸，可吃苹果缓解。如果此时吃一个苹果，胃很快舒服了。苹果含有一种多酚类神奇的苹果酚，极易在水中...阅读全文

食物可以缓解压力? 七种食物帮你缓解压力2019-05-27 11:12:40

压力大的时候，饮食也可以起很大的作用的。吃一些清淡的食物可以帮助我们缓解心情，这样子更能让我们释放压力。那么，哪些食物可以缓解压力呢?下面小编为大家介绍七大食物吧。 富含钙剂的食物 我们要多食用一些富含钙剂的食物，如小鱼，小虾，排骨，骨头汤等...阅读全文

高糖饮食会加速衰老 改变饮食阿保护皮肤2019-05-24 10:39:11

大量的糖和精制碳水化合物如白米饭、面包和面食时，身体内的血糖水平会变高。如果长期保持这种状态，糖分子与蛋白质(包括皮肤中的胶原蛋白)永久结合，发生糖化反应，这种反应是由于消耗过量的糖，从内部损害皮肤，使皮肤过早老化、没有弹性、产生皱纹、脸色...阅读全文

沙葱：大漠里的养生瑰宝2019-05-15 10:28:38

春夏交际，在戈壁沙漠一簇簇沙葱借着一场春雨的滋润茁壮成长。沙葱又名蒙古葱，为百合科葱，它生命力顽强，能够耐高寒、耐干旱等，是大西北荒漠地区常见的一种多年生草本植物。《本草纲目》曰：茖葱，野葱也，山原平地皆有之。生沙地者名沙葱，生水泽者名水...阅读全文

吃蔬菜不能补钙？补钙有4个误区2019-05-14 07:36:20

钙是身体中最基本的微量元素，若出现钙质流失，会导致身体缺钙，出现腰酸腿疼、肌肉抽筋、乏力、脱发、骨质疏松等症状。不少人在认识到缺钙的危害后，会盲目补钙，甚至买很多补钙产品服用，其实这是不科学的。 那么补钙的误区有哪些呢？ 1、补钙就是吃钙片：...阅读全文