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指甲容易断裂要引起警惕

时间:2015-08-22 11:09来源:未知 作者:admin 点击:
指甲,被认为是健康的晴雨表。红润、坚韧、呈弧形,平滑而有光泽,是健康指甲的标志,也是健康的标志。然而,有人的指甲容易劈裂甚至折断,还有人的指甲出现凹陷、裂口、增厚等问题。皮肤科专家指出,指甲容易断裂,除了一些疾

 指甲,被认为是健康的“晴雨表”。红润、坚韧、呈弧形,平滑而有光泽,是健康指甲的标志,也是健康的标志。然而,有人的指甲容易劈裂甚至折断,还有人的指甲出现凹陷、裂口、增厚等问题。皮肤科专家指出,指甲容易断裂,除了一些疾病、感染外,“大多是甲营养不良和缺乏维生素A给闹的”。

  出现甲营养不良的人,除了先天性胚叶发育不良等因素外,多和全身性的营养不良、微量元素缺乏、维生素缺乏贫血等因素有关。比如,维生素A具有调节皮肤表皮正常代谢及角化作用,缺乏维A会导致角化差,指甲就会出现变软、变薄、易断裂等问题。

  后天甲营养不良的人,一定要调整饮食,避免偏食、挑食。经常容易指甲断裂的人,要审视自己的饮食习惯,是否有偏食、不爱吃萝卜鱼肉等生活习惯。因为萝卜和鱼肉等富含维生素A,而为了补充人体所需的维生素A,要多吃羊肝、萝卜、鱼肉、水果等食物。必要时还可在医生指导下用维生素制剂。

  还有的人,问题不在偏食,而是消化功能障碍,即便摄入充足的富含维生素A的食物,但吸收差,这样的人则应考虑到专科治疗。

  富含维生素A的食物

  一、水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

  二、蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。

  三、植物类:绿豆、大米、胡桃仁。

  四、动物性食物:动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等。

  护甲“|六不要诀”

  1. 不要使用含有甲苯或甲醛的美甲产品。

  2. 不要让指甲浸泡在水中(特别是肥皂水或洗衣粉水)过久,因为指甲吸饱水后会变得脆弱。

  3. 不要用指甲受力敲打键盘等。

  4. 不要撕指甲旁刺皮,最好是用指甲刀剪去。

  5. 不要让与他人共用指甲修理工具,容易传染病菌。

  6. 不要忽视指甲或指甲周围的表皮发炎,一旦出现发炎就应立即用药。

 
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