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户外散步可显著降低“压力荷尔蒙”水平2019-04-17 07:27:58

    【环球网综合报道】据英国《每日邮报》4月4日报道,美国密歇根大学玛丽卡罗尔 亨特(MaryCarol Hunter)博士经研究证实,户外散心能够显著降低人体压力荷尔蒙皮质醇的水平。 多位科学家此前表示,在自然环境中待20至30分钟可以将压力荷尔蒙皮质醇的水平降低10%...阅读全文

爬楼梯能不能瘦大腿 瘦腿效果好的六种运动2019-04-16 07:27:18

    爬楼梯能不能瘦大腿? 首先,只要每天坚持爬楼梯也是可以瘦大腿的,因为在爬楼梯的过程中大腿的肌肉能够得到锻炼。爬楼梯是一种有氧运动,提高身体基础体温,加快新陈代谢速度,消耗体内的热量和食物,改善局部血液循环,加快了大腿的脂肪代谢。但是要掌握一...阅读全文

手心出汗,你要小心手汗症2019-04-15 07:26:51

    当人紧张或热的时候,手心可能会微微出汗,这是人体正常的生理现象。但是,有人的手总是湿漉漉的,会手心出汗到浸湿试卷,损坏鼠标键盘,甚至是吃饭时汗水沿指尖滴到碗里,如果遇到这种情况,你就要小心了,这可能是手汗症造成的。 手汗症为常见的一种原因不...阅读全文

经常跑步真的能减肥吗?坚持跑步会带来哪些好处?2019-04-12 07:40:12

    很多人都知道通过运以能够帮助自己减肥 ,而大多数人再通过运动 减肥的时候采取的方式一般是跑步,由于跑步是一种比较方便的运动方式,它随处可行,在吃完饭后或者是在上班的时候都可以让自己跑步,因此有很多减肥者都会通过跑步方式来帮助自己减肥,那到底...阅读全文

泡面健康吗?专家叫你放心吃2019-04-09 07:25:46

    在一个肚子空空,不用加班,又懒懒不想动的晚上,窝在沙发看电视,手里捧着一碗热气腾腾的泡面吸溜吸溜地吃这,想必是人世间最美好的场景之一了。不过,一些养生 人士却对那碗面看不过眼了 垃圾食品?扔了吧! 有添加剂的,别吃了! 对于泡面,吃还是不吃,人们...阅读全文

按摩整骨变小脸?不太可能2019-04-08 07:25:53

    日式小颜整骨能徒手变小脸?化疗有害无益会杀人?北京市科学技术协会、北京市网信办、首都互联网协会指导,北京科技记者编辑协会、北京地区网站联合辟谣平台共同发布3月科学流言榜,对这些谣言进行辟谣。 谣言:日式小颜整骨按摩手法无创无副作用,只需徒手按摩...阅读全文

女人40岁后月经量变少正常吗?2019-04-04 07:33:31

    女性随着年龄变化,身体也会有不同的表现,当进入四十已迈进中老年的阶段,这个时候很多不愿意面临的问题也必须学会面对。 40岁的女性身体变化有很多,皮肤已经松驰,各种皱纹开始浮现在脸上,卵巢功能开始逐渐减退,月经量开始慢慢减少,女人40岁月经量变少...阅读全文

女人血气不足很伤身体 做这5步立马解决2019-04-03 07:28:04

    血气不足可是很伤身体的,女人们有了这个问题,必须想法子解决才行。否则的话,会让女人出现各种的问题,比如说夜晚睡觉容易醒,或者说总是起来上厕所,让你无法安眠等。对此,建议女人们做这5步,有助立马解决血气不足问题。 做这5步立马解决血气不足问题...阅读全文

静坐冥想好处多多 缓解焦虑利于身心健康2019-04-02 07:27:56

    沉思冥想有利于心血管疾病?美国杂志《时尚》不仅为我们揭秘了沉思的种种好处,还教授了如何静坐冥想才能更有益健康 ,一起来看看吧! 冥想有利于减轻压力和焦虑感。我们承受着来自生活各方面的压力,不堪重负下可能会导致身体和心理上的双重疾病,然而通过冥...阅读全文

不想颈椎“早衰”,五招可缓解2019-04-01 07:25:29

    19岁的小林莫名开始脖子痛,还时不时地头晕,去医院 检查后,医生告诉小林,她之所以会这样是因为出现了颈椎生理曲度变直。 广州市正骨医院脊柱科副主任医师潘锰指出,颈椎生理曲度变直在临床上虽然很常见,但如果脖子一动就痛,此时无论是否伴随眩晕,都应...阅读全文

更年期女性练太极拳的好处2019-03-28 07:28:31

    太极拳的练习,就是腹式呼吸,能过腹腔压力的改变,使胸廓容积增大,胸腔负压增高,上下腔静脉压力下降,血液回流加速。又由于腹腔压力的规律性增减,腹内脏器活动加强,改善了消化道的血液循环,促进消化道的消化吸收功能,可防止便秘,科学研究表明,打太...阅读全文

减肥食谱真的适合所有人吗?吃什么能有助减肥?2019-03-26 07:19:52

    在生活中有很多女性会通过减肥食谱来帮助自己减肥,而目前在市面上的减肥食谱有很多,很多女性会盲目的相信一些减肥食谱,却不知道并不是所有的减肥食谱都是适合每一个人的,女性如果想要减肥在平时可以通过控制饮食,并且多吃以下这些食物就能够帮助减肥。...阅读全文

爬行锻炼治不好骨关节炎2019-03-22 07:25:34

    我的病能练跪爬吗?今年51岁的田阿姨到中 医院 骨科门诊咨询医生。询问病史得知,她年龄虽不大,但膝关节疼痛却3年有余了,曾在某医院就诊经拍X线片诊断为膝骨关节炎。最近,她从网上看到在床上或地上练跪爬活动每天半小时,可以治疗此病,为此她坚持了大半月...阅读全文
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