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关于喝酸奶有些你不得不知道的事2019-08-12 10:34:43

    酸酸甜甜的酸奶,是大多数人夏天的最爱,黄桃味、椰果粒、草莓味但是,错误的喝酸奶方式,可能不仅无法起到助消化的作用,还会使人肠胃不适。如何正确的喝酸奶,快来看看吧! 喝酸奶的注意事项 不同人群要注意 适合人群:经常饮酒者、吸烟、从事电脑操作者、...阅读全文

睡前这样吃让你不再发胖2019-08-09 10:52:46

    很多人都想要减肥,但是在睡前又一定会想吃宵夜。以后再睡前这样吃吧,让你不再发胖。 许多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西,但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的,那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?下面就总结了以下5种食物,非常适合睡前吃...阅读全文

肝脏健不健康,用这些方法就可以知道2019-08-07 10:07:50

    肝脏是人身体最重要的排毒器官,人身体每天吃的五谷杂粮和食品添加剂防腐剂,都需要肝脏来帮助代谢毒素。但是肝脏没有痛觉神经。怎么伤他,都不会痛。肾脏如果不好,不要盲目的补肾,要先补钙,其次在调理肝肾 。这样效果加倍。其实日常生活中,尽量不要吃那...阅读全文

三伏天养生要做到“三点”,不知道的一定要了解2019-08-05 10:23:13

    三伏天作为一年之中最炎热、闷湿的季节,出现在小暑与大暑之间,是一年之中气温最高且又潮湿、闷热的日子。从7月12号到7月21号这段时间为头伏阶段,伏可以理解成天气太热,这段时间是一年当中最热的三四十天,不宜动,作为最热的时间,这期间适合调理心肺。...阅读全文

长寿的秘诀竟然是它2019-08-02 09:59:30

    民以食为天,每个人都离不开吃 据科学统计数据显示,一个人一生中,要往肚子里塞进大约25200斤粮食!8500斤肉!10000斤蔬菜水果!2000多斤各类零食!100多斤调味品!统统塞进胃里后,怕噎着,还得至少喝进去50000斤各种液体。吃,在人的生命活动中是如此的重...阅读全文

中医教你调养五脏之道,还你花容月貌!2019-07-31 11:52:45

    五脏安,则精神焕发容颜美,怎么做?看过来! 一. 想要好气色,从心做起 中医认为:心主血脉、其华在面。所以,当我们心功能正常时,面色就自然显得红润有光泽;相反的,如心血亏少,则面色发白,常伴有健忘多梦、眩晕等。 建议: 1. 多吃些养心补血的食物,如...阅读全文

夏季经常吃宵夜 小心给身体带来这几大危害2019-07-29 10:02:06

    火热的夏季,喝酒、吃宵夜成了生活的标配。但是,放纵之后给身体带来的伤害也不容忽视。经常吃宵夜会给身体带来哪些危害呢? 容易引发胃病 晚上吃宵夜会增加我们的肠胃负担。如果晚上还要进行肠胃蠕动消化,肠胃就不能够得到很好的休息,胃黏膜的修复工作就会...阅读全文

膝关节为什么容易老化 到底该如何拯救2019-07-26 09:56:42

    俗话说人老腿先老,顾名思义就是腿最先出毛...阅读全文

夏天多吃这几种水果 可以防范紫外线2019-07-24 10:12:32

    1、牛油果 牛油果中含有丰富的甘油酸、维他命、蛋白质等多种营养素,这些物质不仅是人体生长所需的重要物质,同时还是肌肤健康生长的重要成分。 另外,在牛油果中还含有丰富的维生素E,这种物质能促进女性体内荷尔蒙的分泌,从而有效起到维护女性健康的目的...阅读全文

夏季洗澡水温40度最解乏 谨防4大误区2019-07-22 10:10:06

    经过一天的辛苦劳累,很多人回家倒头就睡,不但体力恢复不过来,反而更容易腰酸背痛。此时不妨好好洗个澡,解乏的效果最好。 洗澡解乏4个方法 早淋浴晚泡澡。早晨起来最适合淋浴,这样可以唤醒身心,让人精神饱满地投入到工作和学习中去。如果是晚上感到疲累...阅读全文

中医推荐夏季养生吃什么?消暑的三豆粥祛湿清热解毒2019-07-19 11:51:58

    转眼炎热的夏季就快速的到来,在漫长的高温季节里,养生食物通常是随着季节不同,而选择的食物也有所不同。现在生活压力太大,大家更加重视健康养生,特别是四季养生,那么中医推荐夏季养生吃什么呢? 为大家讲解中医推荐夏季养生吃什么 1凉拌秋葵 秋葵,是炎...阅读全文

夏天出汗别急着擦 4妙招有效止汗2019-07-17 09:53:46

    酷夏来临,一动就会一身汗。很多人在大汗淋漓时都习惯性地立刻把汗擦掉。然而,从健康角度来说,出汗后立刻擦掉并不利于健康。 夏天出汗千万别急着擦 高温条件下,汗腺会分泌出大量汗液,其蒸发时会带走热量,起到散热降温的作用。人体每蒸发1毫升的汗液,就...阅读全文

每天1万步,健身还是伤身?2019-07-15 10:31:43

    恭喜你,今天已完成1万步目标!看到这样的提示信息,你是不是充满了成就感?如今,随着智能穿戴设备的普及,越来越多的人推崇每天1万步走的锻炼方式。经常可以看到公园里、操场上、楼间小道上正在步行锻炼的不同年龄的人,他们拿着手机,戴着手环、手表等,将...阅读全文
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