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学习古人坐姿养生2019-06-03 12:34:49

    每种坐姿都有讲究 坐,首先是一种礼,然后是一种仪;先有了礼节之致,才有了仪态之美。古代的礼仪融汇在举手投足的每件小事中,正所谓礼者何也,即事之治。除了礼仪讲究,坐还与健康息息相关。坐得不规矩,惹病上身;坐得合适,可起到养生保健的作用。 平坐。...阅读全文

夏天最该吃的几种水果,生津解毒、补气血,你吃了吗?2019-05-31 10:45:09

    夏天最该吃的几种水果,你吃了吗? 1、苹果 苹果色泽美艳,芳香脆甜,中医认为苹果性平,有补心润肺、生津解毒、益气和胃的功效。阴冷天或饮食不当,常泛胃酸,可吃苹果缓解。如果此时吃一个苹果,胃很快舒服了。苹果含有一种多酚类神奇的苹果酚,极易在水中...阅读全文

食物可以缓解压力? 七种食物帮你缓解压力2019-05-27 11:12:40

    压力大的时候,饮食也可以起很大的作用的。吃一些清淡的食物可以帮助我们缓解心情,这样子更能让我们释放压力。那么,哪些食物可以缓解压力呢?下面小编为大家介绍七大食物吧。 富含钙剂的食物 我们要多食用一些富含钙剂的食物,如小鱼,小虾,排骨,骨头汤等...阅读全文

高糖饮食会加速衰老 改变饮食阿保护皮肤2019-05-24 10:39:11

    大量的糖和精制碳水化合物如白米饭、面包和面食时,身体内的血糖水平会变高。如果长期保持这种状态,糖分子与蛋白质(包括皮肤中的胶原蛋白)永久结合,发生糖化反应,这种反应是由于消耗过量的糖,从内部损害皮肤,使皮肤过早老化、没有弹性、产生皱纹、脸色...阅读全文

沙葱:大漠里的养生瑰宝2019-05-15 10:28:38

    春夏交际,在戈壁沙漠一簇簇沙葱借着一场春雨的滋润茁壮成长。沙葱又名蒙古葱,为百合科葱,它生命力顽强,能够耐高寒、耐干旱等,是大西北荒漠地区常见的一种多年生草本植物。《本草纲目》曰:茖葱,野葱也,山原平地皆有之。生沙地者名沙葱,生水泽者名水...阅读全文

吃蔬菜不能补钙?补钙有4个误区2019-05-14 07:36:20

    钙是身体中最基本的微量元素,若出现钙质流失,会导致身体缺钙,出现腰酸腿疼、肌肉抽筋、乏力、脱发、骨质疏松等症状。不少人在认识到缺钙的危害后,会盲目补钙,甚至买很多补钙产品服用,其实这是不科学的。 那么补钙的误区有哪些呢? 1、补钙就是吃钙片:...阅读全文

茄子拌着吃养生效果最好2019-05-20 10:46:41

    茄子是家常菜中必提不可的一道菜,做法多样,美味可口!最常见的有青茄和黑紫茄,形状上也有圆形,椭圆,梨形等各种。那么你知道茄子怎么吃最健康吗? 夏天吃茄子最养生,为什么这么说呢?茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇...阅读全文

清肺化痰的食物有哪些 不妨试试这些食物2019-05-13 09:36:46

    很多人一感冒就容易咳嗽痰多,不仅自己难受,也影响了家人和同事,那么,有什么比较适合清肺化痰的食物呢,自己也好在 饮食 上有所选择,帮助身体尽快回复 健康 。下面我来介绍一些能帮你清肺化痰的食物。 1:白萝卜 白萝卜是常见的根茎类蔬菜,俗话说:吃萝...阅读全文

天天老火汤?这些日常习惯可伤肾2019-05-10 07:34:08

    日前,南方医科大学南方 医院 肾内科举行了肾脏病义诊和 健康 教育活动。该院肾内科主任医师王国保介绍说,我国慢性肾脏病流行病学调查结果显示,我国成人慢性肾脏病患病率为10.8%,相当于十个人里面有一个患慢性肾病,估算我国至少有1.2亿名慢性肾脏病患者;...阅读全文

打过蜡的水果有危害吗?2019-05-09 07:34:14

    吃水果有益 健康 。但现在有说法称水果都打过蜡,还有称打蜡的水果不能吃,有害健康,还可能致癌。这是真的吗? 水果表皮上的蜡主要有两个来源,一是水果自身天然产生的果蜡;另外一个是人工添加的蜡。有些水果如苹果,自身产生的果蜡是一种酯类成分,可防止外...阅读全文

男人胃痛吃什么好 这些食物有效缓解胃疼2019-05-08 09:22:50

    相信很多人都有出现过胃痛的现象,在日常的饮食方面,胃痛吃什么好呢?那么,胃痛怎么做才能有效缓解?下面就让小编带大家了解一下吧。 男人胃痛吃什么好 1、大枣姜汤 大枣性味甘温,具有补中益气、养血安神的作用:生姜味辛温,具有温中、解表散寒的作用;二...阅读全文

男人胃痛吃什么好 这些食物有效缓解胃疼2019-05-08 09:22:50

    相信很多人都有出现过胃痛的现象,在日常的饮食方面,胃痛吃什么好呢?那么,胃痛怎么做才能有效缓解?下面就让小编带大家了解一下吧。 男人胃痛吃什么好 1、大枣姜汤 大枣性味甘温,具有补中益气、养血安神的作用:生姜味辛温,具有温中、解表散寒的作用;二...阅读全文

经常做这些动作有助降血压 预防心血管病2019-05-07 07:34:21

    生活 当中,我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些窍门,略施小计,也许就可以让生活难题迎刃而解了。人民 健康 网《健康生活小窍门》专栏,为您出谋划策,用小心机化解真危机。 晨练和避免久坐,有助降血压 对超重或肥胖的 老人 来说,30分钟晨练能降低他...阅读全文
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